Tri.GT renforce sa 1° place des GRAND PRIX T3 à WEISSWAMPACH !(Lux)
LAUSANNE (Suisse) : Coupe du Monde 10° Erwin ! et 19° Christophe !
Super Qualification d’Erwin et de Christophe pour les Championnats du Monde à GOLD COAST en Australie en septembre !!
IZEGEM : 2 Vice-Championnes de Belgique : Hannah et Lilou CHAUVEHEID
2° Emma CLAISSE Triathlon de La GILEPPE et 2° à WEISSWAMPACH
2° Tom VANDIEST Triptyque La GILEPPE
3° Kelly DECALUWE à WEISSWAMPACH
Triathlon Namur:2° Quentin DILIES et 3° Romain DENIS
Résumé du X-Trem SUEDE/EMBRUN et KALMAR
Grand Prix Belgium T3 Series WEISSWAMPACH :Tri.GT : 1° !!!!!

En mode duathlon, les hommes conservent la première place de la Team séries et augmente leur avance sur l’ATRIAC et le LTTD !( ci-dessous les classements)
Ce fut très serré pour la victoire finale. Erwin et Christophe étaient en service club, un retour express de la manche de Coupe du Monde à Lausanne avec mention (10 ème place pour Erwin et 19 ème pour Christophe) .
Bravo à Dylan, Mika, Edouard et Lucas qui ont contribué à cette seconde place.
Peter était aussi à Lausanne, il sera hyper motivé la semaine prochaine pour la 4 ème manche de Team Séries à Viersel…à 17 h30

En Supercoupe à Weisswampach : 2 ème et 3 ème place pour Emma et Kelly, Eloïse et Françoise ont assuré les points.
Du côté des hommes : bravo à Etienne ,Tibo et Christophe qui sont les 3 classés. On espère compter sur un plus gros contingent sur les dernières manches de SUPER COUPE :-) . Le calendrier est très dense entre la D1, D2, Super-Coupe et les objectifs individuels.

Classement intermédiaire : http://www.teamtriathlonseries.be/wp-content/uploads/2018/08/Ranking-T3-1e-Divisie-na-Weiswampach
Classement Team : http://ultratiming.be/wp-content/uploads/2018/08/Triathlon-de-Weiswampach-2018-T3-Series-Equipes
Classement individuel : http://ultratiming.be/wp-content/uploads/2018/08/Triathlon-de-Weiswampach-2018-T3-Series-scratch

Résumé en néerlandais de la Fédération et de Team Series :

De uitbraak van blauwalgen gooide roet in het triatlon-eten, waardoor de organisatie van de 23e Internationaler Triathlon van Weiswampach nood gedwongen al hun wedstrijden van afgelopen weekend moesten veranderen naar een duatlon. Zo ook voor de T3 Series die bij onze Luxemburgse collega’s op bezoek kwam. De 14 teams kregen een sprintduatlon over 5 km lopen – 20 km fietsen – 2.5 km lopen voorgeschoteld.
Het was Jonathan Wayaffe (SP&O – Simac) die hierbij aan het langste eind trok. Hij wist voor de eerste keer in zijn carrière een T3 Series manche op zijn palmares te schrijven. Zijn prestatie was samen met die van Tim Van Hemel, Neal Van Vaerenbergh en Mika Vekemans – die respectievelijk 6e, 11e en 14e werden – genoeg om ook het team uit Mechelen voor de allereerste keer met de overwinning in het ploegendagklassement te gaan lopen ! Door hun uitstekende prestatie schuift SP&O op naar de 4e plaats in het tussentijdsklassement.
Achter Wayaffe haalde Erwin Vanderplancke (TRIGT – Arena) daags na zijn uitstekende prestatie in de World Cup van Lausanne de 2e plaats. Zijn resultaat, samen met die van Christophe De Keyser, Michael Rosu en Dylan Magnien brengt TRIGT naar de 2e plaats in het dagklassement, waardoor ze verder uitlopen in het tussentijdsklassement.
De naam waar iedereen vooraf naar uitkeek was ras duatleet Angelo Vandecasteele van 3MD. Tegen de 2 internationale triatleten moest hij vandaag nog de duimen leggen, maar zijn 3e plaats bleek genoeg om ook 3MD de beste rangschikking in het dagklassement tot hiertoe te schenken. Deze teamprestatie werd mogelijk gemaakt door Emmanuel Lejeune, Vincent Van de Walle en Jan Vervaet. 3MD-WCup komt hierdoor de top 10 binnengevallen in het tussentijdsklassement.
TRIGT-Arena loopt verder uit in het dagklassement. Zij hebben nu 8 punten voorsprong op ATRIAC, dat in Weiswampach de 4e plaats bekleedde. LTTD-Oil Service staat nog 5 punten verder op de 3e plaats. SP&O-Simac komt de top 5 binnengestormd door hun dagoverwinning. Zij lijken vol de strijd aan te gaan met KTT-Zamaro. Zij komen nu op de 5e plaats terecht met 2 punten achterstand op SP&O.

Lien 3.athlon : http://3athlon.be/wayaffe-en-spo-winnen-t3-weiswampach-zege-is-een-opkikker

LAUSANNE en Coupe du MONDE :

Compte-rendu de Erwin VANDERPLANCKE : SUPERBE 10°place !!!

WC Lausanne, Dernière chance pour me qualifier pour les Monde à Gold Coast ! Il me faillait pour ça un top 12 sur cette course, avec une liste d’athlète très connus sur le Monde du triathlon, c’était un réel défi ! Défi que je réussis haut la main avec une dixième place et ainsi mon deuxième top 10 sur coupe du monde de ma carrière !

Natation tres mouvementée mais tres groupé, j’arriverai avec une bonne transition à me faire une place dans le second pack qui reviendra sur le premier assez vite ! Le parcours vélo était assez plaisant pour moi (très dure et vallonée), je tenterai ma chance deux fois de partir mais la densité fait que personne ne pourra sortir du groupe. Je démarre à pied avec 37 athlètes et je démarre sur les chapeaux de roues, 1er tout 18 deuxième tour 14ème, troisième tour 13 ème et le dernier tour sur un tour de folie je me hisse à la 10 ème place !!!
Ce fut une telle émotion que je ne le réalisais pas ce que je venais de faire !!!

Petit compte –rendu de Christophe DEKEYSER : excellente 19° place

19th place on the very demanding course of Lausanne world cup ☺️ Happy with that after a very stressful week and some frustrating european champs last weekend😏
Proud of the top 10 finish of my buddy @erwiner07 ! You deserve it bro !
Tomorrow i race a first division tace with my Belgian team @trigt_ ! Let’s consolidate our current first position in the ranking !

TRIATHLON de LA GILEPPE

Résumé d’Emma :

Je prenais part pour la deuxième fois au triathlon quart de la Gileppe, triathlon que j’avais remporté l’année passée.
Le départ des filles se fait en même temps que celui des garçons, pas toujours facile donc de savoir où on se situe mais je parviens à suivre les pieds de Lois tout au long et effectue une natation correcte. Après la longue transition, je sors du parc troisième. Petit soucis, un de mes élastiques ne se cassent pas, je tire alors dessus et une pièce se détache alors, celle-ci viendra se taper à mon mollet pendant plus de 15 km sans que je sache la remettre, je parviens finalement à la remettre mais ça ne m’a pas aidé à bien rouler, je pose le vélo 2ème. Je sais que je peux revenir si je cours bien, j’effectue un bon premier tour mais ne parviens pas à garder mon rythme sur le deuxième tour, je ne reviens donc pas sur la tête et finis 2ème.
Le top forme n’est pas encore là mais ça va arriver !!

Résumé de Tom VANDIEST :

Voici un rapide résumé de mon weekend,

Il était temps de retester mon vieux corps rouillé. Et rien de tel que le défi du triptyque à la Gileppe. Trois courses en trois jours, un trail (9.6km) le vendredi, un duathlon (5/26/2.5) le samedi et un triathlon (1.5/46/10) le dimanche. Je savais que vu ma forme actuelle, je ne pouvais pas prétendre à des résultats incroyables sur les épreuves séparées mais au classement général du triptyque, il y avait peut-être quelque chose à jouer.

VENDREDI - Trail. Un trail ? Oui du beau dénivelé, des belles côtes, de la nature. Je me suis bien amusé, je pars prudent mais très vite je me rends compte que si je donne tout ; ca laissera trop de traces pour le reste du weekend. Je me cale dans la foulée d’un bon coureur et je me contente de terminer la course pas trop loin des hommes en forme. Je termine 8ème en 33’55 et je prends la 2ème place du triptyque. Pas mécontent mais je pense déjà à demain -> stressé

SAMEDI - Duathlon ! Après des massages décontractants, l’application de douze mille crèmes anti inflammatoires et des chaussettes de compression toute la nuit, j’attaque le lendemain matin le duathlon sprint. Je pars prudent, mes mollets tiennent le coup... Je ne suis pas trop loin de la tête, je prends le vélo. Très étonnement, mon niveau vélo n’est pas si catastrophique, j’ai un bon feeling, je pousse de plus ne plus de watts mais très progressivement et je remonte un ou deux gars. La dernière course à pied, j’ai très mal aux jambes mais je maintiens ma 5ème place au scratch (1h10 à 5min du vainqueur) et toujours deuxième au triptyque. A ce stade, je me dis que dimanche ca va être un enfer, rien qu’à l’idée de me taper la fameuse longue côte sur le parcours vélo une deuxième fois le dimanche :)

DIMANCHE - La nuit très mauvaise, (mon fils ne veut pas dormir), du stretching, des mini-siestes, de la pommade, des gatosports plus tard et me revoilà encore une fois sur une ligne de départ. L’objectif et la tactique sont simples : terminer en un morceau et en y allant très progressivement. C’est ce que je fais. J’ avance pas dans l’eau mais je ressors très très frais et rafraichi :) Position à ce moment-là : tout juste dans le top 20 peut-être. J’attaque le vélo, les watts sont bons, je prends confiance. Je dépasse et je dépasse encore. Incroyablement mon corps arrive encore à trouver les ressources pour avancer et même relancer au- dessus des côtes. Satisfait du vélo, mes jambes sont des blocs de béton pour le début de la course à pied. Mon excuse : ces derniers mois je n’ai pas pris le temps de travailler les transitions et là, je le ressens très fort. Je pars donc calme et je ne m’excite pas. J’ai dû attendre 7.5km sur les 10 pour que mes jambes se délient enfin. Je courais jusque- là en 3’55/km et je termine en 3’35. Le résultat final de ma course à pied est décevant mais après 3 courses, je ne pouvais pas espérer beaucoup mieux. Au scratch, le triathlon aura fait de moi le 12ème et toujours 2ème au triptyque.

UNE BONNE LECON - J’avoue que c’est la première fois que je me mets en position de compétition lorsque je n’ai pas su faire le nécessaire pour m’entrainer correctement. J’ai beaucoup appris de cette expérience et cela m’a réellement enrichi. Le résultat était inespéré, même si je suis encore loin de mon niveau habituel. Mais avoir revu les membres de mon club TRIGT, avec qui j’ai échangé et qui m’ont encouragé, m’a fait le plus grand bien. J’ai également une pensée à nos partenaires qui m’ont habillé et outillé tout le w-e. Le plaisir de la course c’est aussi celui de bénéficier de matériel et d’équipement au top ! ARENA/FUSION me rendent beau pour chaque podium :)

Résumé d’Inès HAINAUT :

Quoi de mieux pour bien terminer 2 semaines de vacances sportives en montagne —> une 2ième place au triathlon promo de la Gileppe 😀 Record personnel sur l’épreuve en 1h23 💪 Une bonne natation où j’arrive a bien me placer, un vélo avec pas mal de dénivelé pour 24km (450D+) mais super bonne sensation (29km/h) et enfin une cap où j’arrive à gérer sans trop craquer 21min pour les 5km. Bref c’était bon et ça fait plaisir :)

Résultat Ici

TRIATHLON D’IZEGEM : Championnats de Belgique

Résumé de Marc Chauveheid pour les Jeunes :

Ce 15/8, se sont déroulés les CB jeunes sous une forme inédite puisque la natation n’avait pas lieu au même endroit que le vélo et la cap.
Belle performance de nos athlètes avec 3 podiums :

• jeunes c filles

• Au terme d’une bonne natation, Lilou Chauveheid et Camille Henveaux prenaient la tête du classement, leur permettant de s’élancer en tête sur le parcours vélo. L’objectif était de ne pas laisser partir les grosses rouleuses flamandes. Ce qu’elles ont réussi à faire, déposant le vélo dans un pack de 5. Tout était encore possible et le mental allait être déterminant. À ce petit jeu, les 2 athlètes du Trigt ont démontré toutes leurs qualités en terminant à la 2° place pour Lilou et à la 3° place pour Camille.
• Jeunes b filles :
  • Après une natation un peu difficile suite à une mauvaise orientation, Hannah Chauveheid s’est élancée en 2° position, à la poursuite de la leader mais n’a jamais réussi à réduire l’écart qui s’est même accentué. Cependant, après une cap de feu, elle a terminé la course à la 2° place à 17 secondes sans jamais être inquiétée par la 3°.

Notons également les résultats suivants :

• Jeunes c :
  • 8 Lina Ouakarame
  • 14 Theo Marti
• Jeunes b :
  • 8 Émeline Messiaen
  • 28 Edward materne
  • 31 Arthur Noppe
  • 47°Jean Debonnet
• Jeunes A :
  • Antonin Hostens
• Seniors Hommes :
  • 19° Michaël ROSU
  • 131° Romain MESSIAEN
• Seniores DAMES :
  • 1° Françoise THEATE

Championnat de Belgique️ à IZEGEM distance olympique drafting ( 1500-40-10km)
( 19’22"-1h09’18"-44’37")....🤩🤩 EXTRAORDINAIRE... course de Françoise 1 ère D50 en 2h17’08... 2 ème Inge Coeck en 2h33’01..3ème Natalie Coomans en 2h45’17"... Françoise termine même devant la 1ère D40 qui fait 2h30’14"....🤗🤗... 58 dames au départ le gratin belge... elle prend la 15ème place derrière des filles nées entre 90 et 98 🤔 ...

Résumé d’Antonin :

La natation se passe bien je sors plus ou moins dans le milieu du groupe puis le vélo se passe bien aussi malgré une petite chute mais rien de grave puis la course j ai eu du mal les 500 premiers mètres après ça à été par contre je ne fais que 2 tours à pieds au lieu que 3 je pensais que c’était que 2 tours. Résumé d’Emeline : Étant donné le repos entre la première et deuxième partie de course je fais ma natation à fond et sors 7° de l’eau , avec de bonne sensation en vélo je rentre au parc 5° . Ayant un point faible à pied ,je finis 8 eme avec encore plus de motivation pour m’améliorer.

Résumé de Michaël ROSU :

Grâce à un super départ où je passe la première bouée en 3ème position, je réalise une bonne natation en sortant dans le groupe de tête. Et 5h plus tard, on repart dans l’ordre d’arrivée pour les deux dernières disciplines. Un pack de 25 se forme rapidement et l’allure est tellement élevée que plus personne ne reviendra de derrière. Je dépose le vélo avec le groupe mais déchiré par les relances et l’allure du groupe. En 3 ans, le niveau a fortement augmenté dans les 3 disciplines puisqu’en course à pied, je termine 18ème malgré un parcours correct ; qui me permettait d’être dans le top 10 auparavant.

http://uitslagen.3athlon.be

Triathlon de NAMUR :

2° place pour Quentin et 3° place pour Romain

Résumé de Romain :

« Triathlon de Namur.. Après avoir fait deux triathlons « demi » et un triathlon complet (Ironman Klagenfurt) j’ai continué à m’entraîner pour essayer de récupérer de la vitesse pour bien finir la saison sur de la courte distance.

Namur est une course qui me tient fortement à cœur car il s’agit du triathlon de ma région. Mes amis, famille sont présent.

Le top départ est donné, je réalise une bonne natation en sortant troisième de l’eau.
Après une courte transition je sors deuxième du parc pour partir en velo à bloc. Au sommet de la citadelle Quentin Dillier revient sur moi. (Plus rapide que moi en bosses). Par contre les portions roulantes seront à mon avantage. J’arrive premier au parc velo avec quelques mètres d’avance sur Quentin pour me lancer premier sur la course à pied.

Je démarre à pieds le plus vite possible tt en me concentrant un maximum sur ma foulée car je sais qu’aujourd’hui il s’agit de mon point faible. Surtout depuis ma blessure de l’an passé.

Sur le final Joachim Libois un très bon coureur à pied arrive à comble le retard sur Quentin et moi-même. Arrivé aux 4èmes kilomètres il place une attaque que je ne peux suivre. Quentin résiste un peu mieux que moi. Je finirai juste derrière lui à la 3èmes places.

XTREM SWEDEMAN

Résumé de Sacha :

Résumé de, sans doute, ma plus folle expérience en triathlon
Et dire qu’il y a quelques années, je m’entends encore dire à Geoffrey mon frérot : ‘’un 70.3 ? Tu es fou, c’est 10x trop long. Non, un Distance Olympique c’est bien assez long !’’. Et samedi dernier, me voilà côtes à côtes avec Geo et Benja, tous les trois alignés pour un des plus extrêmes triathlons existants, le Swedeman.

Le Swedeman, ce sont 3.800m de natation en lac avec une arrivée au pied des plus grosses chutes d’eau de Suède, 205 km à vélo avec 2400m de dénivelée positive et terminer par un marathon complet dans le domaine skiable de Åre avec 2500m de dénivelée positive. L’organisateur avait annoncé la première arrivée après 13 heures d’effort. C’était sans compter les conditions climatiques du jour.
Alors que l’été a donné le meilleur de lui-même, l’eau avait 16 degrés au lieu de 13. Les 3 degrés nous font un bien inouï. Par contre, le vent s’est levé pendant la nuit. Et le matin de la course, nous sommes partis alors que ça soufflait à 15m/s. _ Avec ces rafales, le lac s’est transformé en grosse mer du Nord agitée réduisant la visibilité à moins d’1 mètre, c’est-à-dire, la vague suivante. J’ai rarement avalé autant d’eau lors d’une natation ! Le vent était tellement fort que l’organisateur a préféré ne pas mettre de bouée au risque qu’elles ne dérivent et nous envoient dans une direction indésirable. Il a donc fallu nager tête largement au-dessus des vagues pour s’orienter tant bien que mal dans la pénombre de 5 heures du matin – ciel bien chargé de nuages. Je sors tout de même dans les 7 – 10 premiers.
Je me change en T1, transition inhabituellement lente car je redoutais le froid de la montagne. Je m’habille aux couleurs du club dans le maillot et cuissard tout confort Nalini, aidé par mon super binôme Jean-Charles sans qui la course n’aurait pas été possible – merci Jean-Charles et Jérôme.
Me voilà parti, un gros vent dans le dos sur les routes montagnardes. La moyenne est incroyable, aidé par Eole, la première partie cycle était plus que du plaisir. Les pointes à 65km/h ne sont pas rares et les kilomètres s’envolent aussi. Je continue à pousser malgré l’annonce redoutée du retour. Je partage avec Geo une voiture ravito. Nos précieux « crew member », de vraies petites Nounous qui m’ont préparé et tendu les gourdes, beurré des sandwiches, donné les barres énergétiques, encouragé, le tout sur un aller-retour entre deux coureurs dont l’écart n’arrangeait rien à la tâche.
Arrivé à Krokom et le fameux rond-point, on fait un 90 degrés qui nous amène nez à nez avec Eole. C’est à ce moment qu’on regrette d’avoir donné dès le début. On ne lâche rien et on pousse. Je dépasse un concurrent (ça fait toujours plaisir) et on continue, moins vite mais toujours aussi dur. La moyenne tombe mais ce n’est pas grave. Il faut absolument arrivé avant le cut-off time et chopper le t-shirt jaune (le grâle de la course). 80 km dans le vent, c’est long … et lent ! Patiemment, j’avale les km et arrive enfin près de Åre vers la T2. Une dernière côte, ahhh elle fait mal celle-là !!
En T2, je me change à nouveau complètement, chaussettes, short… tout. Et je me lance à l’assaut de la colline. Deux Suédois devant, je les dépassent, puis, un autre concurrent, et puis un autre. Waouw, ça se passe bien ! j’ai les jambes, le moral et je suis hyper concentré. Arrivé au sommet, on me signale que je suis 5ème ! au ravito, je vois J-C qui m’encourage, « besoin de rien ? Non, tout se passe bien », sourire jusqu’aux oreilles. Je fonce vers la T2A à 31km sur ce marathon. Là, je rejoins Jean-Charles qui doit m’accompagner vers le sommet. Check point pour voir si je peux continuer. You are good to go… cool, j’ai bientôt mon t-shirt jaune !
Et là, il m’annonce : « the first man is one hour ahead, the second is 20 min in front of you, and you are third ! » Je regarde Jean-Charles, je n’y crois pas ! Je suis 3ème , je vois ce podium ! Il n’y a plus qu’à gérer les 10 derniers km. On s’élance sur la piste de ski qu’on remonte. Puis, ça monte super dur – une piste de ski, quoi !
Ça monte et ça monte. Tout à coup, j’ai un froid dans le dos ! Jean-Charles, je ne vois plus de drapeau ! On s’est planté ! on doit redescendre. On court et, à mi-chemin, je vois les suivants prendre la même ascension. On hésite, ce serait quand même bon ? on remonte… Rrrr, non, il n’y a pas de drapeau !!! on redescend à nouveau jusqu’au dernier drapeau visible. En nous voyant descendre, tous les poursuivants comprennent qu’on s’est planté. Ils se mettent TOUS à courir !
Je perds mon sourire et on court en serrant les dents. J’ai perdu entre 15 et 20 minutes. Enragés, on reprend tout doucement quelques adversaires. On est tous cuits, les jambes mortes. Je mords sur ma chique et continue. On se met dans le rouge vif en avalant les derniers gels.
Je vois les deux derniers à prendre. En se retournant, ils me voient aussi et me reconnaissent. Ils partent à deux en courant à nouveau. Ils sont à moins de 200m. J’ai tous les autres collés à mes crampons qui ne veulent pas me laisser filer. On reprend l’ascension en marchant J-C et moi, une boule à l’estomac. On doit les laisser partir. Arrivés au sommet, il reste 1km de descente. Je ne vois presque plus les cailloux. Je passe la ligne en 13h18. Le deuxième passait en 13h06, 12 minutes devant.

C’est une belle mais très douloureuse leçon. En course, on doit rester concentré jusqu’à la ligne, pas avant. Je rate le podium auquel je ne rêvais pas avant la course. Mais j’ai probablement réalisé la plus belle perf de ma carrière de triathlon.
Grâce bien sûr à Jean-Charles et Jérôme (le binôme de Geo) qui ont gérer aussi une grosse partie de la logistique – ultra important sur un si long parcours – Je réalise une course vraiment parfaite, à l’exception de cette erreur, une seule, mais grosse erreur !

Je suis 7ème mais je suis extrêmement heureux car c’était le plus beaux parcours, majestueux, hyper technique, dur et spectaculaire avec des conditions climatiques dantesques – un Xtri quoi !

Encore un tout grand merci à Jean-Charles qui fait un cent pour cent. J’ai passé un weekend de dingue. Merci aussi à Geo et Benjamin, Jérôme et Annabelle. Une vrai toute belle équipe.
Merci à mon coach Nicolas d’Harveng et Start-Today. C’est lui qui m’a préparé à cette épreuve, il a vraiment fait un super boulot, des conseils et un programme d’entraînements à la hauteur de mes défis.
Merci enfin à Jacques Naveau et le club #TriGT et à ses sponsors #arenawaterinstinct #arenaopenwater #infinitri #cbd #wantyoubike #nalini
Thank you to the #swedeman #swextri team #extremetriathlon.

Prochain défi, l’Ironman de Floride en novembre, après un peu de récup

GLASGOW : Championnat d’Europe avec Christophe

19th place on the very demanding course of Lausanne world cup ☺️ Happy with that after a very stressful week and some frustrating european champs last weekend 😏
Proud of the top 10 finish of my buddy @erwiner07 ! You deserve it bro !
Tomorrow i race a first division tace with my Belgian team @trigt_ !
Let’s consolidate our current first position in the ranking !

TRIATHLON complet d’EMBRUN

Résumé de Stéphane GENTIL :

Je commence seulement à réaliser ce que fût cette épreuve. L’embrunman, le Mythe !
Il y a 6 ans quand nous étions venus faire le 1/4, je ne m’imaginais jamais prendre le départ du complet... Je disais à Maëlle c’est trop long ! :p Je revois encore la tête et les paroles d’Antoine Perche disant "Je ne ferai plus jamais ça !" (il en a refait depuis...).
En octobre 2017 je me suis dit allez Steph cette année on repart à Embrun pour le faire ! Je demande à Maxime Swertvaegher de me concocter un petit (gros) programme pour m’y préparer au mieux... Les mois avancent, la prépa aussi ! Stage en Espagne avec Benoit Bourguet. Stage dans les Vosges avec toute la bande ! J’adapte un peu l’emploi du temps au cabinet pour gérer le planning d’entrainement ! :o Nous voilà arrivés le 5 aout, bien cramé !!! Merci Max ! ;) Il ne restait plus qu’à récupérer jusqu’au 15 !!! Il fallait croiser les doigts car je ne voulais plus voir mon vélo ! :p
Les jours avancent et les jambes commencent à revenir ! Arrivé à Embrun le 10 août, les petites sorties en groupes commencent à me rassurer sur l’état des guiboles mais je stresse pour le matériel et une petite gêne au pied (bof ça tiendra bien 42 km à pied si ça a tenu jusqu’ici)... Et oui il faut bien stresser pour quelques chose !...
J-1 : Derniers conseils de Max concernant mes watts pour le vélo et la vitesse à pied... Gloups je vais devoir rouler cool !
D-Day :
4h debout.
4h30 départ vers le parc avec Raphael Villette. Il fait noir de chez noir ! Une once de stress... Ou pas...
5h30 tout est prêt dans le parc, il ne reste plus qu’à dire bjr à Cathy ! ;) longue attente :p
5h55 combi time.
6h Départ dans le noir en 4-5eme ligne, sans trop de bousculade pour ma part, je suis assez étonné. Je trouve mon rythme et je suis content que les bras tournent mieux qu’à Maredsous ! Après 1500m j’arrive à bien nager... Sortie de l’eau en 1h00 pour 4100m (apparement un kayak se serait trompé :p ).
Je prends mon temps à la transition pour enfiler mes affaires et ne pas oublier des trucs... Hop c’est parti ! Dès les premiers Km je vois poulain Raphael Villette en train de faire un test 20’ dans le premier col !!! :o (Il arrivera une heure avant moi pour les 188km #wattsman !) Perso je monte au tempo conseillé... je me fais dépasser mais je me dis que mon tour viendra ! Tout se passe pour le mieux jusqu’au pied de l’Izoard me faisant dépasser par ci par là... Les premiers km de côte s’enchainent... Une incroyable douleur dans le milieu du dos commence à se faire sentir... Chaque inspiration me lance dans le ventre et poitrine... gloups c’est mal parti. Les watts sont durs à tenir. Mal au ventre (Iso de la course ou bien le dos qui irradie je ne sais pas !) Je regarde les paysages magnifiques... et repense aux paroles de Weynants Martin et Yves d’Harveng pour m’aider à tenir jusqu’au sommet ! Je croise 2-3 belges, Benoit Gigot avec qui on discute, et qui souffrent autant que moi... Plus que 2-3 km il y a des replats qui font du bien ! Enfin le sommet où je reconnais Jean-François Colle :o Je ne m’y attendais pas, une tête connue ! :) La bise et je prends mon baluchon avec 3 petits pains gourmands et un bidon avec du vrai iso pour la descente... Arrivé à Briançon, plus aucune douleur... Magique ! Les côtes s’enchainent, les descentes sont là pour récupérer... km 150 mon cerveau se met en mode ON ! Je chantonne, sifflote... Les Km défilent et je me sens de mieux en mieux... Dernière épreuve : Chalvet 4km pour s’achever les jambes... je dépasse une 20aine de personnes... Ah c’était mon tour... Mathieu Hubin Pauline Druine sont là pour crier dans les gros pourcentages !!!
Transition 2 rien de spécial tout est en ordre avec camelback et c’est partit pour 42km... Les premiers kms, je dois me freiner pour garder le tempo conseillé... Je me dis que ce n’est peut être pas une mauvaise chose au moins je suis relax... Je profite de chaque ravito pour me prendre 3 éponges pour refroidir le coco... (mauvais souvenir à Belfort)... les Km’s défilent vite sur ce parcours varié, du plat, un lac, des côtes des descentes à gauche à droite... magnifique !!! Des supporters partout !!!! Qui encouragent tout le monde !!! Jamais vu ça ! Autant de gens qui crient votre nom, c’est magique !!! J’ai la chance de voir mon amoureuse à gauche et à droite qui court quasi autant que moi pour m’encourager, Axel Pratte Maxime Verstraete et sa copine qui sont à vélo pour aller voir à 4-5 endroits du parcours ça aide à me motiver à garder le tempo !
Je croise Raphael Villette dans une ambulance dans la deuxième côte des chamois ! Oups que lui est-il arrivé ? J’apprends que son estomac n’a pas été sympa avec lui ce jour-là ! Il était pourtant parti pour faire une sacrée performance ! :(
A la fin du deuxième tour les jambes commencent à crier, la descente de la ville vers les remparts détruit un peu les cuisses. Je croise Corentin Aerts vers le 25eme et tout va bien... Km 28 il me reste un dernier tour à accomplir mais là, les jambes deviennent lourdes... Très lourdes….J’arrive à la côte où je marche jusqu’au-dessus... je vais aussi vite qu’en courant... et ça me permet de récupérer... (Merci du conseil Axel Pratte). Dernière descente des remparts, gloups ça tape !!! Je sais que les encouragements ne seront pas loins ! Je croise Benoît Balestrie avec qui je cours 3-4km, c’est cool on peut discuter. Il se sent mieux apparement, des crampes qui ne l’auront pas laché jusqu’au 30eme... On court à 10km/h. Plus que 2-3km pour ma part et j’accélère un peu pour essayer d’être en dessous des 4h pour le marathon... (Tjr des objectifs) :p.. Mais pas trop sinon les crampes arrivent... : J’arrive au plan d’eau, Maëlle Swertvaegher m’attend à l’arrivée.. Magique. 12h35 Trop de sensations... enfin surtout des mauvaises sensations juste après la ligne... Je regrette d’avoir accéléré, je ne me sens pas top ! ^^ Bide en vrac et tête qui tourne je me dirige vers le ravito... Des bonnes frites une bonne bière, un bon massage et je rejoins Maëlle dehors...
La plus dure, la plus longue mais la plus belle course de ma vie ! Un parcours magique, des supporters partout partout, une ambiance de folie pour ce réel Mythe ! Je ne connais pas mon classement, un arbitre avait dit dans l’Izoard à un concurrent devant moi que nous étions entre 200 et 300°... En regardant le lendemain, je suis 96eme... : J’ai récupéré 106 places après le vélo ! Je n’en reviens pas ! C’est sans doute ma plus grande surprise... Sans doute une des seules courses où j’ai gagné des places en course à pied. Maintenant place à la récup et promis je ne vais plus rouler 6h tous les week-end Maëlle Swertvaegher !!! :/ Merci de m’avoir supporté pendant ces dernières semaines de préparation... Je sais que j’ai été beaucoup sur mon vélo !!! <3 Merci à tous pour les encouragements ! Sans eux, on a juste envie d’abandonner quand c’est trop dur, trop chaud, trop pentu, trop douloureux ! ;)
A la prochaine ! Félicitation à tous les Finishers : Benoît Balestrie Yannick Jeronne Jean-François Thomas On a souffert mais c’était beau !... Merci à Maxime Swertvaegher de m’avoir cramé à souhait pour finir au final super bien cette course !!!! :)

KALMAR Triathlon Iron man Complet :

Résumé de Vincent SPITS :

Résumé de ma participation à l’ironman de Kalmar ce 18 août 2018 :
Après 4 mois de convalescence à la suite de mon accident qui m’a laissé un peu plus lourd de quelques visses et plaques, j’ai pris la décision, il y a trois semaines, de prendre malgré tout le départ de l’Ironman de Suède à Kalmar. Avec seulement 8 sorties càp, 5 entrainements en piscine et deux sorties vélo sur route, cela s’est fait sans conviction et sans espoir de figurer.
D’abord une natation médiocre. Je sors de l’eau à peine essoufflé sans aucune fatigue des bras, mais incapable de faire mieux.
Ensuite, un bon vélo où je laisse sans doute des cartouches car je n’avais clairement pas la distance dans les jambes.
Je pars pour le marathon confiant. Les premiers kilomètres se passent bien à la cadence prévue. Je suis sur mon plan de course avec un marathon en 3h30. Ensuite, au 20ème km tout ce laisse aller. Les jambes ne répondent plus, le système digestif me lâche, la tête tourne. Mon corps a au moins dix fois voulu abandonner mais ma tête voulait terminer.
Je termine donc dans la douleur en 10h11 à une inespérée 7ème place de mon groupe d’âge et 142 ème au scratch sur 2700 partants.
Je suis heureux de toujours pouvoir faire du sport et de pouvoir terminer un ironman.
Je redémarre optimiste ma reconstruction physique, mentale et personnelle.